Por el camino verde. Naturaleza y salud
INTRODUCCIÓN : LA NATURALEZA ES BUENA PARA NUESTRA SALUD
Los entornos ambientales más naturalizados pueden beneficiar nuestra salud. Este otro aspecto lo tenemos menos identificado, aunque indirectamente siempre lo hayamos utilizado. ¿Cuántos de nosotros nos hemos ido a la montaña, la playa o al parque, a dar un paseo para desestresarnos o relajarnos? Ahora bien ¿hay base científica que demuestre estos beneficios?
En Japón, los baños de bosque, o Shinrin Yoku son técnicas que se llevan trabajando desde los años 80, pero que están basadas en las antiguas prácticas sintoístas y budistas.
Allí hace tiempo se viene estudiando un efecto que tiene la naturaleza en la salud de las personas. Un estudio de la Universidad de Stanford demuestra que cuando uno penetra en el bosque, los árboles segregan sustancias químicas para protegerse de las plagas, fitoncidios, compuestos antimicrobianos de las plantas que, además, tienen propiedades terapéuticas para el ser humano. En especial para los niños, porque los relaja. Todo esto se traduce en mejores aptitudes para la concentración, para conciliar el sueño, para relacionarse con los demás, para favorecer el aprendizaje. Tanto es el impacto que, por ejemplo, los baños de bosque tienen, que los prescribe la sanidad pública japonesa.
En nuestra civilización la ubicación de los monasterios en enclaves naturales ha sido históricamente muy significativa. Entre otras cosas, estas ubicaciones tenían la búsqueda del aislamiento y de la salud como uno de los objetivos; mens sana in corpore sano.
El periodista Richard Louv, en 2005, publicó el libro Last Child in The Woods (El último niño en el bosque), que nos relata que el estar tan separados de la naturaleza perjudica la salud física y psicológica, en especial la de los más pequeños.
En España investigaciones de los psicólogos ambientales José Antonio Corraliza y Silvia Collado nos muestran cómo cuanto mayor es el acceso de los más pequeños a las áreas naturales cercanas, mayor es su capacidad para sobrellevar situaciones adversas y mejor se enfrentan al estrés.
El profesor Corraliza indica que es prioritario recuperar nuestra memoria naturalista perdida. Recalca que «Lo verde no es una moda, sino una necesidad fruto de la nostalgia, ya que el agua, los animales y la vegetación forman parte del ecosistema donde hemos tenido éxito evolutivo como especie. En las ciudades, en cambio, habitamos desde hace apenas minutos, en comparación con la inmensa historia de la Humanidad. De modo que nuestro sistema nervioso aún no está adaptado a éstas, donde casi no existen elementos naturales, y se sobresatura». Corraliza nos dice que "la identidad es nuestro paisaje y cada vez que destruimos nuestro paisaje, destruimos nuestra identidad", "la ciudad tiene muchas ventajas, pero se han detectado inconvenientes en los niños como la falta de creatividad, falta de conexión con entorno, escaso sentido de comunidad y analfabetismo natural (pérdida de la capacidad de sentir y de reconocer la estimulación natural".
Realizar actividades en el entorno natural es muy recomendable para todas las personas, incluso para personas que estén padeciendo alguna enfermedad y estén en algún tipo de tratamiento. El disfrutar de una actividad en el medio natural les aporta aspectos muy positivos. Desde un enfoque físico y psicológico del paciente ante la enfermedad les ayuda a saber adaptarse a la nueva situación, consiguiendo una mejor calidad de vida, ligada a una buena salud mental, y mejoran el afrontamiento de los efectos secundarios y la adherencia al tratamiento farmacológico. La capacidad de adaptarse a las adversidades, recuperarse y adoptar una visión positiva es fundamental para el resultado del tratamiento. Esto es la resiliencia, es decir la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles. Estos es el fundamento que trabajara el programa de educación ambiental “Por el camino verde"
¿QUÉ ES POR EL CAMINO VERDE? INICIANDO EL CAMINO
“Por el camino verde” es un programa de educación ambiental promovido por el Centro Nacional de Educación Ambiental como una actuación enmarcada en el Plan de Acción de Educación Ambiental para la Sostenibilidad (PAEAS 2021-2025).
Este plan marca las líneas estratégicas de actuación en materia de educación ambiental para la sostenibilidad a nivel nacional y es fruto del trabajo conjunto del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes y el Ministerio para la Transición ecológica y el Reto demográfico.
El PAEA reconoce la necesidad de que todas las políticas públicas, incluyendo la sanitaria, incorporen tanto la dimensión ambiental como estrategias y acciones educativo-ambientales que la acompañen y refuercen, de modo que la camino hacia una transición justa se aborde de manera integral.
Establece en una de sus acciones la necesidad de que otros centros e instituciones que no dedican su actividad cotidiana a la educación para la sostenibilidad emprendan iniciativas de esta tipología dirigidas a sus respectivos públicos destinatarios.
Del mismo modo en su eje operativo 6 referente a Comunicación, divulgación y acción ciudadana detalla la necesidad de impulsar la participación ciudadana, la construcción colectiva y el trabajo en red como instrumentos esenciales para la transición ecológica justa.
Como consecuencia, este programa educativo persigue abordar las temáticas de la naturaleza y la salud a través de las herramientas de la educación ambiental, dirigiéndose a un público diferente al que habitualmente se acerca a un centro de educación ambiental, con otras prioridades diferentes en su día a día a la protección ambiental.
¿QUÉ OBJETIVOS TIENE?
El principal objetivo de este programa educativo consiste en contribuir al bienestar de pacientes y sus familiares mediante el fomento de hábitos de vida saludable y el contacto con la naturaleza.
Este programa busca utilizar el medio natural como herramienta para ayudar a sanar o, al menos, mejorar el estado físico y psíquico de los destinarios.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? ¿QUIÉN RECORRERA EL CAMINO?
Está dirigido en su primera fase piloto a dos colectivos diferentes: pacientes de cáncer y personas con fibromialgia, que pueden venir acompañados de sus familiares.
Para poder trabajar con este público destinatario se ha contado con la colaboración de la AECC - Asociación Española contra el Cáncer en Segovia -, que ya trabaja estos aspectos en sus programas anuales y que hará el trabajo de selección de participantes para formar el grupo, así como el establecimiento de los requisitos que demande a sus asociados.
Por su parte, la Fundación Fibrosegovia de afectados y afectadas de fibromialgia de Segovia junto al Servicio Territorial de Sanidad de Castilla y León (SACYL - Delegación de Segovia) a través del CENTRO DE SALUD de La Granja de San Ildefonso hará la selección de participantes con fibromialgia.
Los grupos estarán formados por 20-30 personas aproximadamente entre pacientes y sus familiares y serán las asociaciones correspondientes las que realizarán la selección de participantes.
¿EN QUÉ CONSISTIRÁ?
PARADAS DEL CAMINO
Las paradas del camino son las actividades que se realizarán en el desarrollo del programa. En esta experiencia piloto serán las siguientes:
- Charla inicial: La naturaleza nos ayuda a curar: Una pequeña introducción sobre las ventajas para la salud de las actividades realizadas en un entorno natural. La charla será impartida por psicólog@s o medic@s de las entidades colaboradoras.
- El camino se hace al andar: Un recorrido por un entorno natural adaptado a las necesidades y condiciones del grupo nos servirá para pasar unas horas en el entorno natural, conociendo sus ventajes y algunas características del mismo.
- Taller de sonidos: un taller para conocer cómo los sonidos de paisajes diferentes nos evocan diferentes sensaciones y emociones. Aprenderemos a leer lo que el sonido nos trasmite.
¿CUÁNDO SE VA A HACER?
La realización de esta experiencia piloto se desarrollará en el último trimestre de 2024, en el CENTRO NACIONAL DE EDUCACION AMBIENTAL, y las rutas serán por el entorno del centro.
Se han programado dos grupos para el año 2024, con dos sesiones por grupo que consistirán en una ruta y una charla o taller. Los dos primeros serán de personas seleccionadas por la AECC y el tercero corresponde al colectivo Fibrosegovia.
EVALUACIÓN
Se realizará una evaluación estructurada en estas partes:
- Cuestionario de evaluación para detectar grado de interés y detectar aciertos y fallos por parte de los destinatarios finales.
- Cuestionario para responsables de entidades que colaboren (AECC, Fibrosegovia, Centro de Salud…).
- Análisis por parte del equipo CENEAM.
Con toda esta información recogida se triangularán los datos y se definirá un informe final de evaluación del programa “Por el Camino Verde “.
¿Y CUANDO TERMINE ESTA EXPERIENCIA PILOTO?
Es importante que esta experiencia piloto, en caso de ser positiva su evaluación, pueda mantenerse en años posteriores e incluso valorarse si puede ser positivo que se replique en otros lugares. Para ello, es interesante contar con una Asociación de carácter nacional como AECC, que ya trabaja este tema con su programa “Rutas Saludables “.
La réplica de este programa en otros lugares supondría que estarían tutorizados por otras entidades, como pueden ser otros equipamientos de Educación Ambiental.
El papel del CENEAM podría ser, además de mantener la experiencia a nivel local (Segovia), crear un grupo de trabajo para trabajar en formación y crear sinergias entre los colectivos y centros que quieran desarrollar el programa.
Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros
William Shakespeare